lederudvikling med fokus på psykologisk tryghed
Lad os snakkes!

Udfordringer

Er du klar på en game changer?

Skriv en kommentar / Udfordringer

Forestil dig en hel dag hvor du, uden at have afviget et nanosekund, stolt kan konstatere: jeg har idag den undehyleme været den absolut bedste udgave af mig, yazzz mannn! Njaaa, vel? Hvis du også er i kategorien normalt menneske, så er der muligvis et øjeblik eller to i løbet af dagen, hvor du – set i bagklogskabets utroligt blændende lys – godt kunne tænke dig, at have opført dig moderat anderledes. Det kan være, at du godt kunne være foruden at have hævet stemmen overfor dine plagende børn, at have spurgt Ulla fra økonomi om hun ikke ville have det sidste stykke kage istedet for selv at gafle det lige foran snuden på hende, eller rent faktisk stukket ham den hjemløse, der sad der og så pænt sølle ud, en 20’er. Og med det vil jeg invitere dig til at forestille dig det scenarie, at den person du respekterer allermest på kloden observerer dig fra det sekund du står op i morgen og til dagen er omme (ok, muligvis undtaget  toiletbesøg). Lige der – hvor someone is watching you – ville du gøre noget anderledes? Sige noget andet? Være på en anden måde? Mig? Ja! Bestemt! Jeg har afprøvet eksperimentet – det er jeg jo ligesom nødt til, ikk…og jeg kan godt afsløre, at der er stof til eftertanke at score – lige ned i aha-bunken af fede indsigter. Og det bare efter en sølle dag. Også selvom jeg ikke HELE tiden huskede, at jeg blev observeret. Man er vel bare et menneske, ikk. Nå men altså, forestil dig, at vedkommende kigger dig over skulderen dagen lang – og når dagen så er omme, ja hvad har du så fået øje på? Hvilke ændrede handlinger medførte det? Hvad skabte det? Hvad gjorde du eller hvad gjorde du lige præcis ikke? Så kom nu – tag udfordringen op. Gør det i morgen! Ja, du gør det sgu! Vi gør de sammen – jeg tager en dag mere. Og en dag mere. Lad os sammen investere i forsøget, og glæde os på forhånd over at vi lige straks har fået øje på hvordan den forbedrede udgave af os selv tager sig ud – og hvad den gør for os og for vores relationer. Er du frisk? Lad os gøre det. Hell yeah. Og god fornøjelse.

Hvis du skulle vælge – og det skal du!

Skriv en kommentar / Udfordringer

Hvis du skulle vælge at fokusere på én måde at være på, som du gerne vil huskes for – hvad er så det? At være den sjove, omsorgsfulde, kloge eller noget helt fjerde? Forestil dig det utroligt ærgelige scenarie, at du er tilskuer til din egen begravelse. Der ligger du, altså din fysisk døde krop dernede i mørket…og du ser sgu heller ikke for godt ud. I det mindste hører du familie og venner sige…ja, hvad er det som rører dig dybest at høre dem sige? Hvad er den ene ting som bevæger dig så meget, at det næsten vækker dig til live dernede? Hvad er den ene ting, som du for alt i verden VIL huskes for? Nu skal det hele jo ikke blive alt for trist, så når du uigenkaldeligt har regnet ud hvad du vil huskes for, må jeg så invitere dig til at tage den egenskab og praktiserer den HELE dagen startende fra NU – også når du synes at det er latterligt – for din kollega har jo for fanden ikke ret, ungerne hører sgu da heller aldrig efter og hvad er nu det for en snob – ikke om hun fortjener din venlige/kærlige/ omsorgsfulde opmærksomhed. Nej, men vær det nu alligevel, ikk? Det som er din nr. 1 vigtigeste måde at være på. Bare for eksperimentets skyld, så. Og gå all in. Fyr den af – big times og se hvad der sker. Og er du klar? Når dagen så er gået, ja så tager du den der fuldstændigt vidunderlige egenskab og praktiserer den de næste 14 dage UAFBRUDT. Om nogen vil undrer sig? Helt sikkert. Dit problem? Nej, din fordel. Husk, at når vi ændrer os bare en lille smule, møder det modstand hos dem som selv har svært ved forandring. Andre vil falde dig om halsen. Måske ikke sådan i fysisk forstand, men i hvert fald i tanken. Og alting tæller. Lad ikke dem som ikke har været til deres egen begravelse stoppe dig i at udleve din favorit-måde-at-være-i-verden-på. Og forestil dig så, at du har fokus på din valgte egenskab de næste 14 dage – jamen hvad kunne det ikke føre med sig? Det skal jeg såmænd sige dig: en masse uforudsigelige gode oplevelser og helt sikkert respons fra din omverden, som vil løfte dig og give dig følelsen af at være et bedre menneske – og en rarere krop at være i. Og måske ovenikøbet en fokuseret ro, som gør dig godt. Faktisk, et paradigmeskifte på en god dag. Just saying. Så, det er jo egentlig meget nemt, ikk’? Som go’e gamle Nike så sandt siger det: JUST DO IT!!!  

Tør du tage udfordringen op i 7 dage?

2 kommentarer / Udfordringer

Lær her et simpelt lille trick til at skabe mere af det du ønsker i dit liv – og fodr’ samtidig din hjerne med nye neurale netværk – det holder den skarp og i topform. Hvis du er ligesom de fleste andre mennesker er noget af det første du gør, når du slår øjnene op om morgenen, at tjekke din mobil – se hvad ligger i dit feed på Facebook, Insta, WhatApp etc. Herefter står du formentligt op, går i bad for derefter at styre direkte mod dagens første kop kaffe. Er jeg helt på afveje, eller kan du kende dig selv i det her? Idag vil jeg invitere dig til at gøre noget andet, nemlig i 7 dage tage styring over din bevidsthed og udfordre din autopilot (kroppen). Det er en virkelig fed træning, som udover at give dig nogle lækre aha-oplevelser gør noget ekstraordinært godt for din hjerne. Og don’t worry – du skal nok få din kaffe og dit bad – men altså, inden det og INDEN du griber ud efter mobilen i morgen tidlig, spørg da dig selv: “Hvad er den bedste udgave jeg kan være af mig selv idag?”  For at være den bedste udgave af dig selv, skal vi have fat i de adfærdsmønstre eller måder at være på, som ikke rimer på mit-ypperste-jeg – altså måder at være på i verden, som ikke ligefrem bidrager med noget godt, hverken for dig eller andre. Skriv de 2 første væremåder ned som kommer til dig. Det kunne være: give andre skyldfølelse brok fuld af undskyldninger selvmedlidenhed etc. Så – what’s in it for me? Det skal jeg sige dig! Når du vælger at tildele dine uhensigtsmæssige væremåder din opmærksomhed får du: Trænet i at lade din bevidsthed være i kontrol frem for autopiloten. En ekstra bonus er, at du bringer dig selv tilstede i nuet (hvilket er top trendy) Du træner i at observere dine tanker – og jeg LOVER at du vil blive overrasket over hvor mange gange det samme tankemønster dukker op Når du får trænet i at observere dine tanker, får du også mulighed for at tage et bevidst valg om at gøre noget andet – og ikke bare reagere som du plejer. F.eks. kan det være, at du lige skulle til at brokke dig til din kollega – men valgte at lade være qua det at du rent faktisk tildelte lige det emne din opmærksomhed. Det bevidste valg efterlader dig et andet sted, end hvis autopiloten havde brokket sig. Så – tør du tage udfordringen op? Starte dagen med at trodse kroppens cravings og sætte din bevidsthed i 1. række? Bare i 7 dage! Jeg lover dig, at du vil blive overrasket og klogere på dig selv – og din hjerne vil elske dig for de nye neurale netværk der skabes som en sidegevinst.  Jeg er nysgerrig på om du tør og gør, eller hvilke tanker det sætter i gang – hvadenten du har taget udfordringen op eller ej. Så kommentér endelig eller del, hvis du tænker andre i dit netværk også kunne have glæde af udfordringen. …Og med det… vi ses!  

Velkommen

Skriv en kommentar / Udfordringer

Hjerteligt velkommen til dig – og velkommen til et univers af inspiration, læring og viden som hjælper dig til at stå endnu stærkere i i dig selv igennem selvkærlighed. Jeg håber, at du har lyst til at være en del af fællesskabet her. Det består primært af kvinder, som er optagede af at leve et meningsfuldt liv, hvor de igennem personlig udvikling lever endnu mere selvkærligt, og dermed også næstekærligt Jeg har fornøjelsen af at holde foredrag, workshops, coache en masse forskellige vidunderlige mennesker i ind-og udland. Jeg taler til og med mennesker på alle bevidsthedsniveauer. Du kan få stor værdi af at være en del af tribe’en eller fællesskabet her, uagtet om du har meget eller ingen erfaring med personlig udvikling. Visionen for vores organisation er at påvirke 25.000 mennesker til at leve det liv som for dem er fyldt med mening og glæde inden udgangen af 2021. Dette sker igennem vores mission, hvor vi bidrager med viden og erfaring igennem workshops, foredrag og coaching. Gang på gang har vi set, at det som forandrer, udvikler og skaber et glædes-og meningsfuldt liv er selvkærlighed. Når vi er selvkærlige giver vi nemlig plads til at leve udfra de værdier som er dem der gør, at vi er i balance og flow. Når vi dyrker selvkærlig adfærd bliver vi også langt modigere. Og det i sig selv vækker et kæmpe potentiale i arbejdet med at blive den aller bedste version af os selv. Vi har set mange mennesker transformere deres liv hen et sted de ikke selv havde troet muligt, når de har tilladt sig selv at være endnu mere selvkærlige. Det kan altså noget! Så af hjertet velkommen til! Måske vi også kan hjælpe dig til at leve dit yndlingsliv igennem selvkærlighed? Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på mail, tlf. eller via de sociale medier. Alle spørgsmål er velkomne; intet er for stort eller småt. Mange kærlige hilsner fra Zuzan 🙂